Tonglen, a prática da compaixão
Para aqueles de nós não estão familiarizados com o budismo tibetano, a palavra tonglen não tem nenhum significado. Mas seu valor como uma...
Falando sobre as moléculas das emoções e sua saúde no Fronteiras da Ciência
Vídeo completo de minha participação no programa Fronteiras da Ciência, na Santa Cecília TV, onde o assunto foi como nossas emoções...
Emoções afetam sua saúde negativa e positivamente
Vídeo completo de minha participação no programa Fronteiras da Ciência, na Santa Cecília TV, onde o assunto foi como nossas emoções...
Como meditar na esteira mudou minha visão de exercitar em academia
Ao longo da vida sempre fui resistente com o conceito de “academia de ginástica”. Sempre dei preferência ao exercício individual, na rua,...
Sete dicas para lidar com a depressão
Converso muito com pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. Quando se abrem, quer em conversas informais ou formais em contexto de...
Meditação melhora ansiedade e depressão?
Muitas pessoas duvidam e me questionam se a meditação realmente tem efeito na melhoria da saúde. Algumas dizem não ter tempo para ela. Já...
