Os seis pilares da saúde física e emocional

Hoje em dia sabe-se muito mais sobre como os fatores que influenciam a saúde humana, e esse conhecimento está crescendo rapidamente. Diante de nossa exposição a toxinas ambientais, potenciais epidemias, superbactérias e o acelerado processo de envelhecimento da sociedade, nunca foi tão importante entender como garantir a boa saúde.

Agora sabemos que o fardo para alcançá-la depende de nós mesmos e muito das escolhas de estilo de vida que fazemos todos os dias. Em sua jornada em busca à saúde e bem-estar físicos ideais, você deve focar em seis pilares de bem-estar.

Esses pilares são:

- Sono

- Meditação e Gestão de Estresse

- Movimento, ioga e pranayama

- Emoções

- Nutrição e alimentação

- Ritmos biológicos e aterramento

Pode ter certeza disso: o futuro do bem-estar é personalizado, previsível, evitável, participativo e orientado por processos.